봄철 미세먼지 관리법-필수 정보부터 주의사항까지
봄철 미세먼지, 왜 특히 위험할까? 봄철에는 황사와 함께 미세먼지가 자주 찾아옵니다. 특히 초미세먼지(PM2.5)는 입자가 매우 작아 폐 깊숙이 침투하며, 호흡기 질환, 피부 문제, 면역력 저하 등을 유발하기 때문에 어린이, 노약자, 기관지가 약한 사람들은 특히 주의해야 합니다. [실천법] 오늘부터 바로 적용할 수 있는 미세먼지 관리법 1. 외출 전 주의사항 – 반드시 미세먼지 예보 확인하기 외출하기 전에는 꼭 실시간 미세먼지 농도를 확인하세요. '나쁨' 이상이면 가급적 외출을 피하는 게 좋습니다. [추천 앱 소개] 앱 이름 주요 기능 추천 이유 미세미세 위치 기반 미세먼지 실시간 수치 확인 깔끔한 디자인, 알림 기능 AirVisual (IQAir) 글로벌 공기질 예보, 건강 권고 안내 예보 정확성, 해외여행에도 유용 에어코리아 한국 환경부 공식 미세먼지 데이터 제공 신뢰성 높은 공식 정보 ※ 주의사항 미세먼지는 자주 변하기 때문에 외출 직전에 꼭 확인하세요! 2. 외출 시 필수 – 마스크와 피부 보호법 KF80 이상 보건용 마스크 착용 필수 ( KF94 추천 ) 일반 패션 마스크는 효과가 없으니 피할 것 피부 보호를 위한 저자극 선크림 사용( 외출 최소 20분 전에 바르세요 ) 마스크 종류별 비교표 – 어떤 마스크를 써야 할까? 마스크 종류 차단 대상 차단율 (입자 기준) 권장 사용 상황 장점 단점 KF94 초미세먼지, 비말, 황사 약 94% (0.4μm 기준) 미세먼지 '...